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* 中级游泳：提高游泳

速度、耐力和技巧，掌握多种泳姿。

* 高级游泳：挑战进阶游泳技巧，如蝶泳、蛙泳和自由泳。

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**游泳的好处：**

* 增强心肺功能

* 改善肌肉力量和耐力

* 促进新陈代谢

* 减轻压力和焦虑

* 提高协调性和平衡性

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